Начнём с простого упражнения. Запишите одну задачу, которую вы постоянно откладываете. Теперь разделите её на три небольших действия. Первое должно занимать не больше десяти минут. Не составляйте идеальный план: выберите шаг, который сможете сделать сегодня. После выполнения отметьте результат и только потом переходите к следующему действию.